[узел: заголовок] ПРЕКРАТИТЕ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ!

Я по натуре довольно напряженный человек. Стоит ли беспокоиться, что это повлияет на мое сердце? – Кэмпбелл О., Чикаго, Иллинойс

Нет сомнений в том, что стресс может повлиять на все ваше тело, включая сердце. Есть доказательства того, что хронический стресс, вызванный такими факторами, как одиночество, депрессия и повторяющиеся приступы гнева (например, необходимость иметь дело с плохим начальником каждый день), может усилить воспаление, повысить уровень вредных лейкоцитов и, возможно, даже вызвать повреждение бактерий. кровеносные сосуды сердца. Также существует состояние, называемое «синдромом разбитого сердца», которое представляет собой настоящий сердечный приступ, возникающий в результате внезапного стресса.

Итак, да, вы должны серьезно относиться к стрессу и делать все возможное, чтобы защитить себя от него. Как лучше начать? Как бы банально это ни звучало, примите решение действительно наслаждаться жизнью и примите меры, чтобы убедиться, что она наполнена любовью, прощением и благодарностью. И медитация, йога и регулярные упражнения тоже не помешают! 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *