Весло Happy | Пять способов поднять настроение

Аннабель Андерсон кое-что знает о позитивном гребле. Фото: Грег Панас

Весло Happy | Пять способов поднять настроение

Большинство из нас занимается стоячим веслом просто потому, что это веселое занятие на свежем воздухе, которое делает нас счастливыми. Но что, если бы мы сказали вам, что ваши занятия SUP могут быть еще веселее? Что ж, читайте дальше, потому что это именно то, что у нас есть в запасе. Независимо от того, стали ли вы заниматься греблей или просто ищете новые способы оживить следующую тренировку, попробуйте эти забавные советы на своих будущих заседаниях совета директоров. – Шари Кобл

Строить планы. Один из способов весело провести время на воде – это понять правила безопасности SUP. Планируйте воду заранее, чтобы быть в безопасности и быть готовыми к возникновению опасных ситуаций. Это включает в себя понимание погоды и состояния воды в течение дня, всегда носите надлежащую защитную экипировку и сообщайте другим, куда вы собираетесь. Хотя это может показаться неинтересным, мы гарантируем, что безопасный гребец будет счастливым гребцом. Так что пройдите быстрый курс переподготовки своих  знаний по безопасности SUP и поделитесь ими со всеми своими товарищами по гребле.

Надейтесь на лучшее, готовьтесь к худшему и принимайте советы экспертов.  Фото: Эндрю Дай
Изучение новых водных путей – это здорово, если вы планируете заранее в целях безопасности. Фото: Эндрю Дай

Улыбка. Тхич Нхат Хан сказал это лучше всего: «Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости». Есть наука, подтверждающая утверждение, что улыбка помогает улучшить позитив и настроение. Если вы заставляете себя вытягивать плохую ракетку, улыбка может быть уловкой для улучшения вашего настроения  на оставшуюся часть занятия. В худшем случае ваша сияющая улыбка может скрасить чей-то плохой день на воде.

Встречайтесь. Одиночное времяпрепровождение – это здорово, но есть группы SUP от побережья до побережья, которые предлагают обогащающие впечатления на воде с дружескими соревнованиями, веселыми веслами и тренировками, а также возможностью встретиться с гребцами всех уровней, включая некоторых профессионалов. Приходите на одну из многочисленных встреч ( перечисленных здесь ), чтобы встать со старыми друзьями, познакомиться с новыми и расширить свой круг SUP.

Чем больше, тем веселее на нашем недавнем ретрите мечты на Мауи. Фото: Блэк-Шмидт

Исследовать. Гребля в одном и том же месте может быть легким, но через некоторое время это может стать утомительным. Поскольку три четверти земли покрыто водой, у вас есть буквально бесчисленное множество возможностей для исследования. Поговорите с другими гребцами, чтобы найти новые места для SUP, отправиться в путешествие по SUP с гидом или попробовать ночное приключение
с самообеспечением . Не уверен, где начать? Посетите несколько веселых мест , попробуйте побег из SUP-йоги или, для дам, отдых для женщин .

Быть благодарным. Если вы еще не благодарны за то, что сидите на SUP, подумайте, почему вы должны это делать. Нам невероятно повезло, что у нас есть возможность скользить по воде, используя только силу своего тела и лезвия. Мы можем дышать свежим воздухом – особенно в океане, поскольку соленый океанский воздух – это проверенный стимул для настроения – наслаждаться чудесами окружающей природы и ценить время, проведенное в одиночестве или в компании других. Самое главное, запомните причину, по которой вы начали грести стоя: это весело!

Нужна причина грести? .

Не позволяйте стрессу удерживать вас от воды, чтобы расслабиться.

 

Статья изначально была опубликована на Standup Paddling.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *