Волонтерство может улучшить психическое здоровье

Волонтерство не только полезно для души – оно может быть полезно для вашего психического здоровья и долголетия. Систематический обзор перекрестных исследований и метаанализ, проведенный Медицинской школой Университета Эксетера в Соединенном Королевстве, показали снижение смертности среди добровольцев на 20% по сравнению с не добровольцами в нескольких исследованиях, а также уменьшение депрессии, повышение удовлетворенности жизнью и улучшение благополучие.

«Когда мы объединили данные пяти исследований, выяснилось, что добровольцы снизили риск смерти в течение четырех-семи лет в среднем на одну пятую по сравнению с людьми, не являющимися добровольцами», – говорит автор исследования доктор Сюзанн Ричардс.

Этот прорыв произошел в жизненно важное время для волонтерства в Соединенных Штатах. По данным Бюро статистики труда , волонтерство в США упало на 0,3% в 2012 году, так что около 26,5% населения стали волонтерами, опережая Европу, но уступая Австралии с 36%. В 2011 году волонтерство в США сократилось на 0,5%.

Хотя Ричардс указывает, что «мы не можем быть уверены в том, что волонтерство на самом деле является причиной этих преимуществ для здоровья», из-за отсутствия клинических испытаний до сих пор, но «для людей, которые выбирают волонтерство, есть доказательства того, что это хорошо для их здоровья». психическое здоровье и благополучие, и что это может увеличить продолжительность жизни ». Это также хороший способ накопить опыт работы, наладить связи и, по крайней мере, хороший способ выбраться из дома. Ищите возможности стать волонтером. Верните что-нибудь своему сообществу и получите что-нибудь взамен.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *