Вот как победить новогоднее похмелье

1) ПОДГОТОВЬТЕСЬ ПЕРЕД НАПИТОМ
Исследования, опубликованные в Ежеквартальном журнале исследований алкоголя , показали, что прием витамина B6 перед употреблением алкоголя может уменьшить симптомы похмелья на следующее утро. Добавки, содержащие B6, можно найти в любом магазине спортивного питания в самых разных смесях. Кроме того, убедитесь, что вы хорошо гидратированы – вашему организму нужна вода, чтобы расщепить алкоголь, и начало ночи сушки будет плохими новостями на следующее утро.

По теме:

2) НА ВЕЧЕРИНЕ
Когда вы употребляете алкоголь, ваша печень сильно работает; немного умных перекусов может помочь. Согласно исследованиям, проведенным в Японии, все, что содержит хлорофилл, может помочь детоксикации вашего организма и улучшить функцию печени более чем на 90%. Как получить хлорофилл? Зеленые листовые овощи (извините). Другой вариант – попробуйте азиатскую грушу, которая поможет вывести алкоголь из организма и уменьшить воспаление .

3) НА УТРО ПОСЛЕ
Все еще чувствуете тошноту на следующее утро? Ваша естественная реакция – морить его голодом и сушить, верно? Не надо. Приготовьте несладкий чай и добавьте немного имбиря – по данным исследования Медицинского центра Университета Рочестера, он уменьшает тошноту на 40% у пациентов с химиотерапией. Если вам не нравится чай, попробуйте имбирные добавки или имбирные жевательные добавки.

Другой вариант: употребляйте напитки с высоким содержанием электролитов, такие как педиалит или кокосовая вода. Дополнительные питательные вещества помогут увлажнить ваше несчастное тело быстрее, чем обычная старая вода, а легкий вкус поможет ему легче усвоиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *