Вы можете снизить уровень стресса, отправившись на работу на велосипеде

Было доказано, что постоянная езда на велосипеде на работу приносит ряд преимуществ для здоровья, таких как сокращение талии, улучшение сердечно-сосудистой системы и улучшение психического здоровья. Недавнее исследование от Университета Конкордии в Канаде показало , что получение в седле может также поддерживать уровень стресса на работе на низком уровне.

В рамках исследования исследователи опросили более 100 сотрудников ИТ-компании в Монреале, задавая вопросы о настроении, воспринимаемом стрессе в дороге и о том, как они добирались до работы, при этом учитывались только те люди, которые ответили на опрос в течение 45 минут после прибытия на работу. чтобы получить более своевременную оценку. Исследователи обнаружили, что те, кто ехал на велосипеде – и не пользовался автомобилем или общественным транспортом – испытывали значительно меньший стресс, чем другие виды транспорта, но не сильно влияли на настроение.

«Недавние исследования показали, что стресс и настроение ранним утром являются сильными предикторами их эффекта в течение дня», – сказал ведущий автор исследования Стефан Брут, доктор философии, профессор мотивации и производительности сотрудников в Concordia. «Они могут формировать то, как последующие события будут восприниматься, интерпретироваться и действовать в течение оставшейся части дня».

По словам авторов исследования, в нескольких исследованиях сравнивали опыт пассажиров, которые едут на велосипеде, с людьми, которые едут в машине или общественном транспорте. Они упомянули, что растущее беспокойство по поводу дорожного движения и загрязнения побудило правительства продвигать альтернативные виды транспорта, такие как ходьба и езда на велосипеде, и необходимы дополнительные исследования, подобные этому, чтобы помочь отодвинуть автомобиль на задний план.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *