Вы пьете жир в этом сезоне?

Вы знаете, что жидкие диеты могут помочь вам сбросить лишний вес, но это не тот случай, когда вы употребляете яичный гоголь-моголь и зимний эль на праздничных вечеринках и вечеринках. Подумайте вот о чем: согласно опросу Cancer Research UK, среднестатистический завсегдатай вечеринок съедает около 4000 калорий в жидкости во время курортного сезона .

Бокал вина с острыми пряностями здесь и сезонная упаковка из шести бутылок там суммируются. Насколько? Эти 4000 калорий эквивалентны примерно 30 бокалам вина и 22 пинтам пива, как сообщает Daily Mail .

Напоминание: это просто алкоголь. Четыре тысячи калорий, и мы даже не учли свиней в одеяле или снежных человечков из сахарного печенья (на которых вы не захотите быть похожими к тому времени, когда наступит январь).

Вот несколько советов, которые нужно иметь в виду, прежде чем отправиться на минное поле соблазнов, присутствующих на любой праздничной вечеринке. И если вы сделаете пещеру, у нас есть способы серьезно снизить ущерб. 

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ПИВО, КОТОРОЕ НЕ ПОВРЕДИТ ВАШЕ ТЕЛО

Пожалуйста. 

ЗДОРОВЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ ЗАКУСКИ ДЛЯ КАЖДОГО ТЯГА

Надежный способ держаться подальше от лукового соуса и канноли, если вы просто не могли устоять перед выпивкой. (Мы вас не виним).

КАК НЕ ПЕРЕСНЯТЬ ЭТОТ ПРАЗДНИК

Есть такое понятие, как самоконтроль на праздниках. Этот. Является. Твой. Год. 

КАК НАПИТЬ КАК СПОРТСМЕН

Когда вы идете в бар или за праздничным столом, полным газированного пунша и сливочного очарования яичного гоголя, помните, что вы можете пить как спортсмен. Правильно, подойдите планку, как вы бы подойти взвешенный бар: с упрямой решимостью. 

КАК СЖИГАТЬ 5000 КАЛОРИЙ

Я имею в виду, если вы собираетесь израсходовать 4000, то можете сжечь и 5000, верно?

22-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ОТДЫХА

Быстрая, эффективная бизнес-тренировка без веселья. 

Красное вино может препятствовать тренировкам 

Если все остальное не помогает, знайте, что красное вино может свести на нет пользу упражнений благодаря ингредиенту под названием «ресвератрол» – возможно, единственному, что заставит вас поставить бокал. Или, по крайней мере, напугать вас настолько, чтобы ограничить потребление. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *