Вы жестко запрограммированы на неудачу при соблюдении диеты?

Если вы склонны быстро набирать потерянные килограммы, меняя привычки в еде и физических упражнениях, вы можете быть биологически обречены на неудачу в долгосрочной потере веса. Согласно новому исследованию, опубликованному в  Международном журнале ожирения,  употребление диеты с высоким содержанием жиров в течение длительного периода времени нарушает биомеханический процесс, при котором желудок сообщает мозгу, что он полон. Даже когда вы вернетесь к нормальному весу, механизм не исправится сам по себе, и вы, вероятно, снова наберете килограммы.

Исследование проводилось на двух группах мышей. Одна группа придерживалась низкокалорийной диеты с содержанием жира 7%; другая группа придерживалась высококалорийной диеты с 60% жира. Через 12 недель мышей с ожирением кормили нормальной диетой, и, хотя сначала они теряли вес, они продолжали увеличивать потребление пищи, сочетая ее с диетой с высоким содержанием жиров.

«Нервная реакция желудка не возвращается к норме после возвращения к нормальной диете», – говорит автор исследования доктор Аманда Пейдж. «Это означает, что вам нужно будет съесть больше еды, прежде чем вы почувствуете ту же степень насыщения, что и здоровый человек».

Пейдж добавляет: «Мы знаем, что только около 5% людей, соблюдающих диету, способны поддерживать потерю веса , и что большинство людей, которые сидели на диете, вернули весь этот вес в течение двух лет». 

Дальнейшие исследования помогут выяснить, можно ли обратить вспять это повреждение нерва. 

Если вы хотите много потерять, начните с исправления своих вредных привычек – навсегда. Прочтите 5 привычек, которые вы можете выработать прямо сейчас .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *