Забудьте о коленях, марафонские тренировки могут вызвать кратковременное повреждение почек

Если вы думаете, что подготовка к марафону – заноза в заднице (квадрицепсы, икры и окорока), просто подождите, пока вы не услышите новое шокирующее открытие: физическое напряжение бега на 26,2 мили может вызвать кратковременное повреждение почек. Исследователи Йельского университета. 

В ходе исследования исследователи взяли образцы крови и мочи у 22 марафонцев (средний возраст 44 года) перед Хартфордским марафоном в Коннектикуте, сразу после забега и через 24 часа. Они проверили маркеры повреждения почек и обнаружили, что 82% бегунов показали острую почечную травму 1 стадии после забега, что означает, что их почки начали терять способность фильтровать отходы из крови бегунов. Повреждение исчезло само собой в течение двух дней после марафона, но оно по-прежнему демонстрирует, насколько выносливый бег может напрячь ваше тело. 

«Почка реагирует на физическое напряжение во время марафонского бега, как если бы она была травмирована, аналогично тому, что происходит у госпитализированных пациентов, когда почка поражена медицинскими и хирургическими осложнениями», – пояснил в прессе ведущий автор Чираг Парих, доктор медицины. выпуск . «Исследования показали, что при марафонском беге также происходят изменения в работе сердца. Наше исследование дополняет эту историю – даже почки реагируют на стресс, связанный с марафоном. Нам нужно исследовать это дальше ». 

Хотя нет никакого обходного пути для защиты ваших почек во время марафона, лучше осознавайте, что ваше тело говорит вам после гонки. И если эта новость полностью пугает вас, не переживайте. Есть много других способов привести себя в форму и улучшить свою сердечно-сосудистую систему, например, эти 11 способов улучшить свою кардио-тренировку .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *