Жидкость для полоскания рта может повредить вашу тренировку на выносливость, результаты исследования

Эти огромные диспенсеры для полоскания рта в раздевалке должны быть изгнаны, как показало британское исследование , опубликованное в  Free Radical Biology and Medicine . Этот мятный взмах мешает фитнесу. Это связано с оксидом азота, естественным веществом в кровеносных сосудах, содержание которого увеличивается во время упражнений, чтобы доставить больше кислорода к мышцам. Сосуды используют оксид азота в качестве сигнала, такого как звук мегафона в мягких мышечных тканях тела, приказывая ему расслабиться и активировать кровоток, что делает оксид азота незаменимым, когда дело доходит до тренировок на выносливость , часовых пробежек, или любой другой продолжительный вид упражнений. Чем больше оксида азота в вашем организме, тем меньше вы чувствуете усталость. Так что полоскание жидкости для полоскания рта перед тренировкой оказывает вам огромную медвежью услугу для микрососудов.

Полоскание рта перед тренировкой может даже привести к гипотонии после тренировки. PEH – это явление, которое еще не до конца изучено, но это исследование проливает свет на очень важную часть головоломки.

В исследовании образцы слюны бегунов показали, что антибактериальная жидкость для полоскания рта снижает эффективность оксида азота от 60 до 100 процентов. Поэтому, когда дело доходит до того, чтобы сохранить свежее дыхание в тренажерном зале, используйте крестики-нолики.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *